Tips mencegah wasir :
-.Jangan terlalu sering duduk dalam jangka waktu lama.
-.Konsumsi makanan banyak serat (buah buahan) agar mudah dan teratur buang air besar.
-.Olah raga yang teratur.Selain melancarkan sirkulasi darah anda,juga dapat mengurangi stress.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar